Simona Abenavoli

Mi sono avvicinata al mondo dello yoga intorno ai 30 anni. Sono sempre stata affascinata dalle filosofie orientali e volevo capire cosa significasse “la percezione del sé”, ma soprattutto come fosse possibile raggiungerla attraverso il corpo in unione con il respiro.

Ho spaziato tra varie discipline yoga prima di trovare quella più consona alle mie esigenze. All’inizio mi aveva conquistato l’approccio fisico, lo sviluppo della forza e della resistenza. Con il passare del tempo ho scoperto ciò che era più in linea con me stessa : la fluidità. Danzare sul respiro, il far fluire ogni posizione nell’altra ha reso libero il mio corpo, ha calmato la mia mente. E’ stato in quel momento che ho compreso che stavo creando un flusso armonico tra mente e corpo.

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Lo Yoga è un’attività fondamentale per consentire agli atleti di raggiungere un perfetto equilibrio fisico-mentale, funzionale al miglioramento delle prestazioni sportive. I pilastri su cui si basa la pratica yoga sono: la respirazione e il controllo s..

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