Simona Abenavoli
Mi sono avvicinata al mondo dello yoga intorno ai 30 anni. Sono sempre stata affascinata dalle filosofie orientali e volevo capire cosa significasse “la percezione del sé”, ma soprattutto come fosse possibile raggiungerla attraverso il corpo in unione con il respiro.
Ho spaziato tra varie discipline yoga prima di trovare quella più consona alle mie esigenze. All’inizio mi aveva conquistato l’approccio fisico, lo sviluppo della forza e della resistenza. Con il passare del tempo ho scoperto ciò che era più in linea con me stessa : la fluidità. Danzare sul respiro, il far fluire ogni posizione nell’altra ha reso libero il mio corpo, ha calmato la mia mente. E’ stato in quel momento che ho compreso che stavo creando un flusso armonico tra mente e corpo.
Dicono di me
Yoga in diverse modalità





Pratiche di yoga personalizzate secondo le esigenze dell’individuo/i ( max 4 persone) per ottenere i benefici fisico e mentali. Lezioni su prenotazione. Richiedi una prenotazione Nome* Cognome* Email* Scegli il pacchetto per il quale vorresti informazi..
Scopri di piùOgni asana confluisce fluidamente nell’altra seguendo il ritmo respiratorio in un flusso armonico. L’unione respiro-movimento porta a un livello superiore di concentrazione mentale, l’intenso lavoro sul corpo dona tonificazione ed elasticità. Non esist..
Scopri di piùIl Vinyasa Flow è una pratica più fluida rispetto al vinyasa tradizionale. “Flow” (flusso) rappresenta il flusso degli eventi nella nostra esistenza: ogni asana (posizione) che fluisce nell’altra rappresenta lo scorrere della nostra vita, le forme che..
Scopri di piùCollaborazione con aziende
Negli ultimi anni lo yoga ha preso piede anche nelle aziende. Oltre ad essere di facile inserimento nella logistica, basta una sala e un tappetino, si hanno sempre più chiari i benefici di tale disciplina all’interno di una azienda: riduzione dello str..
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Lo Yoga è un’attività fondamentale per consentire agli atleti di raggiungere un perfetto equilibrio fisico-mentale, funzionale al miglioramento delle prestazioni sportive. I pilastri su cui si basa la pratica yoga sono: la respirazione e il controllo s..
Scopri di piùEventi speciali
Perché yoga
Concentrazione
Conferisce una maggiore capacità di attenzione

Controllo
Permette l’ascolto del proprio corpo

Calma
Porta calma mentale e concentrazione sulla propria interiorità


Purificazione
Riequilibra il sitema nervoso, purifica gli organi interni

Equilibrio
Equilibra il fisico dando maggiore elasticità e flessibilità

Forza
Dona al corpo una maggiore forza e resistenza